гилберт р победа над депрессией
Описание:
В этом курсе мы рассматриваем тему усталости: причины ее возникновения, методы профилактики хронической усталости, предотвращение развития депрессии. Слушателю предлагается исследовать свой темп и ритм жизни, выявить те чувства и привычки, которые отнимают силы, получить полезные навыки для восстановления и укрепления психологической устойчивости. Курс включает в себя практические упражнения и вопросы самопознания.АвторЕвгения КольцоваКому подойдет этот курсКурс будет полезен всем, кто часто испытывает усталость, апатию, подавленность, недостаток мотивации и, возможно, отдельные симптомы депрессии. Специальные темы адресованы тем, кто чувствует тревогу или стрессовые состояния. Чему вы научитесьНастраивать оптимальный для себя ритм и темп жизни, слышать свои внутренние запросы, выявлять причины истощения, целенаправленно работать над чувствами и ситуациями, которые являются причиной хронической усталости.Программа курса Психологические аспекты усталостиТемп и ритм жизниДепрессияПрофилактика депрессииСтрессовое состояние и тревогаПерсональный стиль жизни Важная информацияПосле приобретения курс доступен бессрочно, его можно проходить как на сайте, так и в мобильном приложении для iOs и Android. В приложении можно скачивать лекции и смотреть их без доступа к сети.Для закрепления пройденного материала можно воспользоваться проверочными тестами. Покупая этот сертификат, вы получаете код доступа к курсу: активируйте его на сайте Магистерии (magisteria.ru) и начните знакомство с лекциями!О проектеМагистерия — это образовательный онлайн-проект, место встречи преподавателей ведущих учебных заведений и слушателей, заинтересованных в качественном и системном гуманитарном знании. Здесь вы узнаете много интересного и важного о древней и современной истории, живописи, архитектуре, музыке, философии, психологии и литературе.